PRÄVENTIONSKURSE
Vorbeugen ist besser als Heilen
Die richtige sportliche Aktivität trägt zur Gesunderhaltung und zur Minderung von Risikofaktoren bei. Individuelle Gesundheitsförderung durch Prävention ist daher bei vielen Krankenkassen ein wichtiger Bestandteil ihres Angebotes. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, welche Kurse bezuschusst werden. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Gesundheit wirkungsvoll zu stärken und langfristig zu erhalten.
Gesundheitsförderndes Rückentraining
Funktionsbeeinträchtigung von Wirbelsäule und Bewegungsapparat stellen das Gesundheitsproblem Nummer 1 in Deutschland dar. Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen. In dem Kurs RÜCKENTRAINING wird Ihre Rumpfmuskulatur für die Anforderungen des Alltags gestärkt. Sie erlernen wirbelsäulenschonende Haltungsformen und Arbeitstechniken (richtiges Stehen, Sitzen, Heben und Tragen von Lasten), die der Entlastung der Wirbelsäule dienen.
Gesundheitsförderndes Ausdauertraining
Mangelnde Bewegung ist eine der Hauptursachen für Herz- und Kreislauferkrankungen. Im AUSDAUERKURS werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Gleichzeitig beugen Sie effektiv Herz- und Kreislaufkrankheiten vor. Sie erfahren, wie wichtig die richtige Pulsfrequenz für die verschiedenen Trainingseinheiten und -Ziele ist.
Termine für die Präventionskurse geben wir Ihnen auf Anfrage gerne bekannt.
