GERÄTETRAINING
CARDIOTRAINING
Fitness ist keine Frage des Alters
Denken Sie an Ihre Gesundheit. Bringen Sie regelmäßig Ihren Kreislauf in Schwung. Mit kontrolliertem Ausdauertraining auf unseren Cardiogeräten gelingt Ihnen das immer. Sie steigern kontinuierlich die Leistungsfähigkeit Ihres Herzmuskels, und verringern damit das Herzinfarktrisiko. Gleichzeitig rücken Sie Ihren Fettpölsterchen zu Leibe. Das kommt nicht nur Ihrer Figur zu Gute, sondern schützt auch vor vielen gesundheitlichen Problemen.
Und Spaß macht's auch. Denn Sie treffen viele nette Leute, denen gesunde Bewegung am Herzen liegt.
Ausdauertraining ist auch im hohen Alter möglich und wird ärztlich empfohlen. Unsere Trainer erstellen für Sie Ihren individuellen Trainingsplan.
MUSKELTRAINING
Muskeln halten Top in Form
Egal ob weiblich oder männlich – ein Körper mit definierten Muskeln sieht einfach gut aus. Doch dafür müssen Sie etwas tun, denn bereits ab ca. 30 Jahren setzt ein Abbau der Muskeln ein. Ohne Sport bilden sich dann besonders Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur zurück.
Regelmäßiges Muskeltraining formt die Figur, stärkt die Muskeln und erhöht die Knochenfestigkeit. Eine gut trainierte Muskulatur bietet zudem wirksamen Schutz gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen.
Unsere Trainingsfläche bietet Ihnen eine Vielzahl an Top-Geräten, mit denen Sie Ihre Muskeln in Form bringen können. Nach unserem Kennenlerntermin konzipieren wir Ihren Trainingsplan ganz nach Ihren speziellen Bedürfnissen und Wünschen.
